ネイチャーメイドの葉酸サプリメントは、安いけど成分が残念?徹底的に分析しました!

ネイチャーメイドのサプリメントは、全国の薬局やドラッグストアなどで誰もが一度は目にしたことがあると思います。

製造・販売元の大塚製薬は、健康に関わる商品を幅広く開発している日本有数の製薬会社です。

有名なところだとオロナインH軟膏」などの医薬品から「SOYJOY」などの栄養食品までを多数扱っていて、消費者のニーズに合わせた新商品を積極的に開発しています。

 


そんなネイチャーメイドのサプリメントのなかでも人気の「葉酸」は、妊娠中の女性が安心して飲める商品なのでしょうか?

ネームバリューだけでなく、品質の良さで選びたいという女性のために、成分や添加物・製造管理までを調査しました

 

ネイチャーメイド葉酸の成分は?

 

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まずは、もっとも気になる成分から見ていきましょう!

 

<栄養成分表示 2粒(0.6g)あたり>

  • エネルギー … 2.36kcal
  • タンパク質 … 0 – 0.2g
  • 脂質 … 0 – 0.2g
  • 炭水化物 … 0.558g
  • 葉酸 … 400µg
  • ナトリウム … 0 – 4mg

 

このなかで、効果的な栄養素は葉酸だけです。

ネイチャーメイド葉酸は、まさに「葉酸」のみを摂ることに特化したサプリメントだといえますね。厚生労働省では妊娠中の必要摂取量を400μgとしていますので、1日分2粒で、必要な量の葉酸を手軽に摂ることが出来ます。

ただし、葉酸のみを単体で摂っていても体の中で十分な効果を発揮してくれるとはいえません。

葉酸はビタミンB群の1種ですが、ビタミンは基本的に、色々な種類を複合的に摂ることで初めて効果を発揮します

たとえば葉酸の吸収を促す他のビタミンB群など、相互作用で効果を100%享受するためには、葉酸単体だけではどうしても限界があります。

 


しかも妊娠中の女性に必要なのは葉酸だけではないので、貧血を改善し子宮の環境を整える鉄分やホルモン分泌を翁長氏赤ちゃんの成長を助ける亜鉛などなど、それぞれの効果をより高める栄養素を併用して摂取することこそが重要なのです!

 

ですから、妊娠中は少なくとも葉酸・鉄・亜鉛・カルシウム・ビタミンB6・ビタミンB12を組み合わせて摂ることが望ましいといえます。

 

※鉄・カルシウム…妊娠中期から非常に多く必要となる栄養素。将来的な骨粗しょう症を予防するなど、妊娠中に摂ることで長期的なリスクを下げる効果もある

 

ネイチャーメイドでは、ベースサプリメントの「マルチビタミン&ミネラル」にプラスして単体の栄養素を追加する形での商品ラインナップになっているので、この商品ではあくまでも葉酸のみを配合しているようですが、やはりこれだけでは妊婦さんにおすすめするのは難しいといえますね。

 

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ネイチャーメイド葉酸の安全性は?

それでは次は、妊娠中にはとくに気になるネイチャーメイドの「安全性」について見ていきましょう!

 

徹底した製造管理

 

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製造元が製薬会社というだけあって、徹底した製造管理には、かなりのこだわりを感じます。

ネイチャーメイドの製造工場は、厳しい審査を2度受けて認定される、食品安全国際規格「ISO22000」を取得していて、世界基準の安全管理がなされていると認められています。

サプリメントの虚偽表示や異物混入などのトラブルが問題視されている世の中ですから、パッケージだけを見ても分からない、製造過程の安全性はとても重要な部分ですね。

 


そういった消費者に見えない部分の管理を徹底的におこなっているというひとつの基準として、ISO22000を取得している工場で製造されているサプリメントというのは、安心感があります

 

添加物の量は見過ごせない

 

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残念ながら、ネイチャーメイド葉酸は添加物の多さにおいては、妊婦さんが飲むべきサプリメントとはいえません

公式ホームページには、香料・着色料・保存料不使用と記載されているので、「もしかして無添加なの?」と思ってしまうかもしれませんが、実は1粒の99.9%が添加物で構成されているといっても過言ではないのです。

 

実際に、ネイチャーメイド葉酸の原材料を見てみると、「乳糖・セルロース・ショ糖脂肪酸エステル・葉酸」のみというシンプルな構成になっています。

そのなかで、効果的な栄養素は「葉酸」のみですから、1粒300mgのなかで葉酸200µg(0.2mg)が栄養素、その他は添加物です。

 


詳しい添加物の種類については後述しますが、なんの栄養価も無い添加物でほぼ構成されているというのは、なかなかショックな事実ではないでしょうか。

 

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ネイチャーメイド葉酸のメリットは?

 

そんなネイチャーメイド葉酸ですが、あえて選んで飲むメリットにはどんなものがあるでしょうか?

 

価格がリーズナブル

 

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150粒入(75日分目安)で734円 (税込)というのは、リーズナブルにサプリメントを購入したい人にとっては嬉しい価格帯ですね。

1日約9.7円で必要な量の葉酸が摂れると考えると、かなりコスパは良いのではないでしょうか?さらにAmazonや楽天では、400円台で販売しているショップもあるようなので、とにかく安くサプリメントを購入したい!という人は探してみると良いかもしれません。

 

ただし、公式サイトでのネット通販意外では郵送や商品に関してのトラブルが発生することもあるので、十分に注意しましょう。

 

ネイチャーメイド葉酸のデメリットは?

 

妊活中・妊娠中の女性が飲むとなるとメリットは限られてきてしまいましたが、デメリットはどうでしょうか。

何よりも「赤ちゃんのためのサプリ選びをしたい」という方は、ぜひ目を通しておいてください(*´з`)

 

添加物で下痢をする危険がある

 

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ネイチャーメイド葉酸にはかなりの量の添加物が配合されていることはすでにお話しましたが、それぞれの添加物の詳しい働きと安全性を見ていきましょう。

  • セルロース…植物に含まれる不溶性の食物繊維の一種。安全性の高い添加物で、サプリメントを固めて形を整えるのに使われます。
  • ショ糖脂肪酸エステル…混ざりにくい物質同士を混ぜ合わせる働きのある乳化剤。パンや麺類などの多くの食品に使用されている安全性の高い添加物ですが、摂りすぎると下痢を起こすことがあります。
  • 乳糖…ネイチャーメイド葉酸に含まれている添加物のなかでもっとも配合量が多いのがこの乳糖です。母乳にも含まれている成分なので、それ自体に危険性はありませんが、牛乳を飲んでお腹がゴロゴロする乳糖不耐症の人が多量に摂ると、下痢を起こすことがあります。乳製品アレルギーを持っている人も注意しましょう。

 

このように、ネイチャーメイド葉酸には危険性のある添加物は使用されていませんが、ショ糖脂肪酸エステルと乳糖はどちらも多量摂取により下痢を起こす可能性があります。

 


とくにハイリスクの妊婦さんなど、時期や状態によっては下痢や腹痛が早産、または流産につながることもあります

ただの腹痛ならいいのですが、妊娠中の場合はそこが怖いのです

 

栄養素の配合量が多いサプリメントは添加物が使われていても必要最小限に納められていることが多いですが、ネイチャーメイド葉酸では、原材料を配合量の多い順から並べて、乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸となっています

出来るだけ添加物は口に入れたくないという妊婦さんは、無添加や、添加物があまり使用されていないサプリメントを選んだほうが賢明かもしれません。

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栄養素が葉酸しか摂れない

 

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妊婦さんはお腹の赤ちゃんに優先して栄養を摂られてしまうので、いつも以上に食事やサプリメントからさまざまな栄養素を摂る必要があります

 

ネイチャーメイドのラインナップでは、たくさんの栄養素を複合的に摂れる「マルチビタミン&ミネラル」や「スーパーマルチビタミン&ミネラル」などの商品もありますが、どちらも葉酸は240µgしか含まれていないので、妊婦さんが摂るべき摂取量400µgには足りません。

 

結局、いくつかの商品を併用して飲む必要があり、手間やお金がかかってしまう上に、それぞれに配合されている添加物を余計に摂ってしまうことになるので、おすすめできません。

妊婦さん向けのサプリメントには、1粒で必要な栄養素が簡単に摂れて、添加物の使用も最小限に抑えられているものがあるので、そちらを飲んだほうが良いかもしれません。



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おわりに

 

ネイチャーメイド葉酸は大手製薬会社が製造・販売しているサプリメントなので、製造過程に安心感はありましたが、妊娠中の女性が飲むにはデメリットも多いことが分かりました。


1粒に配合されている栄養素が葉酸のみで、妊婦さんに必要な栄養をカバー出来ているとはいえないこと、そして99.9%が添加物で構成されていて、多量摂取した場合は下痢などの副作用を起こすこともあります。

 

価格の安さに対して葉酸が1日の摂取量をしっかり摂れる点は良いですが、妊娠中に飲むサプリメントとしては、もっと栄養バランスも安全性も高いものを選ぶことをおすすめします。

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